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〇〇肩 心配
これからどのくらいの期間この状態なのかが一番の不安

ひとつき?一年?
人によって違うと誰もが言う
その期間仕事は?手仕事は?

右手がなったっていう事は、左手もその可能性があるよね?
内側の筋肉と外側の筋肉のバランスが崩れるとなりやすいって。
じゃあ、両手で体操をしていったほうがいいよね。

治ってもまたなる可能性もある?
人によって違うって何?
じゃあ、私は

血流をよくしたほうがいいのよね?
お風呂にウォーキングもしたほうがいい?
もう!!いいと思ったことはやっていいよね?

ばかり。 
心配な事、不安な事。
でも今やれる事をしないと仕方ないよね
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【2012/02/13 16:15 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
〇〇肩 体操
アイロン体操って、よく聞いた事がありました。
そんなでも体操になるんだって思ってました。


片手を机に乗せて、水を入れたペットボトル500mlを右手に持ち、とりあえずぶらぶらさせる。
両手に持ち、左右に持ち上げてみる。
ぜんぜん持ち上がらない。
左手を添えてあげてみる。

病院の先生の言ったように長い時間ではなく、すこしづつ。

一晩おく。
朝起きると、少し動くようになっている。

長い髪も、片手では洗えないと思い、、短くする。
髪を束ねるのも一苦労。
机の上に右手の肘を置き、体を沈める。後ろに手が届く所でゴムで留める。
こればかりは他人にやってもらってもしっくりこない。


だんだん持ち上がらなかったペットボトルが持ち上がる様になる。
おぉ、順調。と1人で悦に入る。



【2012/02/12 16:15 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
〇〇肩 夜。
夜は何とか寝ることができたんです

これって大きいよね。

痛くて夜中に目が覚めるなんて最悪
夏の布団を引っ張り出してきて、細長く折って、右肩に「かう」様に敷いて少し高さを出しました。
上を向いて寝るならこれは痛みも感じず、よかったよ

横向きで寝るなら痛いほうの肩は上。抱き枕を抱くようにするといいってあったから、これももう一つ布団で作って、用意したけど、こちらは使わなかった


おやすみなさいで寝た格好で、朝起きた
そんな事はないんだろうけど、寝返りはうったりしたんだろうけど、感覚的にはそんな感じ。



まあ、寝れたので、よかったです。幸せでした
【2012/01/31 00:25 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
サッカー場の広告
ワールドカップ、応援してますか?
     
いつもはTVで野球がついている時間帯に、サッカーがついているもものすけの家です。


TVを見ていて気になったことが一つ。
「グランドの周りの広告ってどうなってる?」


気にしたことあります?それとも私が知らないだけ?
だって、デジタルだとしたらボールが当たった衝撃ですぐ壊れそうだし、湾曲しているようにも見えるし。



疑問を旦那にぶつけてみたら、
「そんなものよりゲームを見たら?」


はいはい、その返事が返ってくると思いましたよ。
【2010/06/28 22:15 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
サッカー応援
サッカー
ワールドカップですね。


日本の初試合の応援に今日の夕飯のメニューを工夫してみました。
これで応援が盛り上がるかな?
旦那はテレビを見ながらずっとうんちくを垂れています。


丸いお豆腐、あってよかった。
え?ボールの模様古いですか?いいんですわかりやすから。


皆さんはどんな応援をしていますか?
【2010/06/14 21:14 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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